- Sau mỗi lần đi đại, tiểu tiện nên rửa hoặc lau vùng kín với khăn mềm sạch/giấy vệ sinh không mùi hương. Nên rửa và lau từ trước ra sau (hậu môn là sau cùng). Vệ sinh bộ phận sinh dục ngoài hàng ngày bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng.
- Sử dụng nguồn nước sạch để vệ sinh vùng kín cũng như tắm rửa hằng ngày.
- Không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo khi không có chỉ định của chuyên gia y tế
- Không dùng xà phòng có chất tẩy rửa mạnh, chất sát khuẩn mạnh để vệ sinh vùng kín.
- Nên sử dụng quần lót chất liệu cotton khi có chỉ định điều trị viêm vùng kín của chuyên gia Sản phụ khoa, tránh mặc quần quá chật, ẩm ướt. Đồ lót sau khi giặt nên phơi ra ngoài nắng, ánh nắng mặt trời sẽ diệt bớt vi khuẩn và nấm gây bệnh, không phơi đồ ngoài trời qua đêm.
- Vệ sinh cho cả nam, nữ trước và sau khi quan hệ tình dục. Mỗi lần giao hợp dùng một bao cao su nếu có quan hệ với người đã có tiền sử nhiễm hoặc đang có nguy cơ nhiễm bệnh tái diễn.
- Chú ý giữ vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt: Khăn kinh nguyệt phải đảm bảo sạch, đủ thấm và còn thời gian sử dụng quy định (nên thay 3-4 lần/ngày hoặc có thể nhiều lần hơn phụ thuộc vào lượng kinh của từng người). Chú ý không dùng các loại băng vệ sinh là hàng nhái, hàng giả. Nên vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ sau mỗi lần thay băng vệ sinh vì máu kinh là môi trường thuận lợi cho vi trùng gây bệnh phát triển. Chỉ sử dụng băng vệ sinh hằng ngày ở cuối chu kỳ khi máu kinh chỉ còn ít.
- Những phụ nữ đang dùng kháng sinh, đang mang thai, đang dùng viên thuốc tránh thai kết hợp: tức là lúc các vi sinh vật sống cộng sinh ở âm đạo dễ phát triển quá mức gây bệnh (như nấm men, tạp khuẩn …) phải tự giảm thiểu các nguy cơ bằng cách: uống nhiều nước, hạn chế đồ ăn thức uống gây kích thích, tăng sức đề kháng của cơ thể có sự hướng dẫn, chỉ định của thầy thuốc.
- Tránh stress: đó là những lo lắng, căng thẳng, làm giảm sức đề kháng của cơ thể, tạo điều kiện các vi khuẩn có hại phát triển và gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
- Nên khám phụ khoa định kỳ 3-6 tháng 1 lần, khám trước khi chuẩn bị mang thai để đề phòng thai bất thường. Khi thấy có dấu hiệu khác thường ở đường sinh dục như: ngứa, dịch tiết bất thường… phải đi khám phụ khoa ngay tại các cơ sở y tế chuyên ngành phụ, sản khoa.
Trên đây là 10 nguyên tắc cơ bản có thể giúp chị em giảm thiểu tỉ lệ mắc và tái mắc viêm nhiễm phụ khoa. Chị em cần chú ý và thực hiện để có cho mình sức khỏe tốt nhất.
